2006年06月25日

節酒にチャレンジ!!

 突然だが、節酒することにした。 ヘルニアになって以来、ジョギングを休止していて運動量が減ったので体重が増えた。最近、ヘルニアも回復に向かいウォーキングをはじめたが、まだ今までに比べたら、まだまだだ。

 それに、先日受けた人間ドッグで肝臓関係でちょっと危ない数値が出ていて、医者にも指摘されていた。

 本当は思い切って「禁酒」といきたいところだが、そんな根性は無い。それに仕事上の付き合いなんかもあるから不可能だろう。だから「節酒」!!

 これまでは毎晩、ビール、焼酎などで晩酌していたが、医者曰く、少量でも毎晩飲むのは良くないらしい。やっぱり休肝日は必要らしい。そこで、これからの私のルールは、

 ・家での晩酌は休日のみ。
 ・休日も前の晩に付き合いなどで飲んだときは飲まない。
 ・家で1回に飲む量は、ビールなら350ml1本、焼酎、ワインなどならグラス2杯まで。
 ・付き合いで飲むときは、深酒しないように気をつける。

・・・これからビールがうまくなる季節になるので、長持ちするか自信ないがとりあえずがんばってみよう!

posted by Masa at 00:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 雑記帳 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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